Kiedy praca stresuje

Stresującą pracę ma większość z nas. Nawet jeżeli same obowiązki nie wywołują napięcia czy nie wiążą się z wahaniami nastroju, to niekiedy w ten sposób wpływa na człowieka atmosfera w miejscu pracy lub zachowanie przełożonego. Zakładając, że na pracy, podobnie jak na śnie, spędza się mniej więcej jedną trzecia doby, warto wysilić się i wprowadzić do tego czasu jakieś pozytywne zmiany. Owszem, nie zawsze będzie to proste. Jednak tylko poprawiając warunki pracy oraz minimalizując stres z nią związany, można naprawdę zadbać o zdrowie. Może się wydawać, że samodzielnie przygotowany lunch nie pomoże, gdy trzeba będzie zmierzyć się z kolejną furią szefa. Instynktownie w obliczu takiego stresu wiele osób sięga po batonik. A jednak właśnie zdrowy posiłek, oparty na naturalnych składnikach, wzmocni organizm. Pozytywnie wpłynie również na działanie psychiki. Jak udowadniają najnowsze badania naukowe, żywność przetworzona podnosi poziom stresu. Natomiast witaminy i składniki mineralne korzystnie wpływają na zdrowie. Warto po pracy też poćwiczyć.

1 Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Warte uwagi