Śmiech to zdrowie

Dieta i sport są ważne w budowaniu silnego ciała i psychiki, która będzie w stanie znieść wszystkie życiowe wyzwania. Niemniej jednak, jeżeli wdrażany jadłospis wywołuje jedynie napięcie, coś jest nie tak. Podobnie jest z aktywnością, która owszem powinna męczyć, ale także dostarczać wielu pozytywnych emocji. Jeżeli tak się nie dzieje, wówczas warto zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na siebie nieco przychylniejszym okiem. Nie chodzi przecież o to, by siebie katować. Zdrowy tryb życia powinien dawać przyjemność i wywoływać uśmiech. Gdy jednostka nie dostrzega powodów do śmiechu, oznacza to, że coś robi źle. Ludzie wdrażający zasady zdrowego trybu życia czują się świetnie, wyglądają atrakcyjnie, a uśmiech nie schodzi z ich twarzy. Warto mieć to na uwadze i przyglądać się sobie, swoim reakcjom, a przede wszystkim samopoczuciu. Zdrowy człowiek to osoba uśmiechnięta oraz kochająca siebie. Tylko w ten sposób może naprawdę zadbać o siebie. Z drugiej strony od uśmiechu można też zacząć, podobno nawet ten wymuszony poprawia samopoczucie i zachęca, by wziąć się za siebie.

1 Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Warte uwagi